北京按摩 4种脚底按摩法

你有想过给自己的足部来一场酣畅淋漓的SPA吗?其实，要想影响足部穴道，不一定要去贵重的足疗店，只要把握一定的按摩方法就能达到摄生之效。下面就引荐四种脚底按摩法，一同来看看吧。
1、光脚滚网球，缓解腰酸背痛。
能够试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢翻滚按摩2—3分钟，就能舒缓背部肌肉严重和痛苦的症状。
2、边看电视边踩黄豆，瘦身排毒。
在沙发前面开辟一小块地方，铺上黄豆，每天看电视的一起光脚在上面踩15分钟。因为黄豆大小适中，对足底穴道的影响相对温文，能够相对轻缓地促进新陈代谢，进而达到排毒、燃脂的两层作用。
3、丝瓜络擦脚心，美肤祛斑。
每天洗脚后，用干丝瓜络等用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热停止。能促进肾上腺排泄激素，削减色素沉着，从而使得肌肤白皙而赋有弹性。
4、脚趾抓地，加强肠胃功用。
假如胃肠功用较弱，无妨操练脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成影响，锲而不舍，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改进。