五种按摩手法 助你养出好气血!

发表于 2019-07-24 09:42 发布者:兔兔网 评论:0 浏览:906
气血,中医指人体内气和血的统称。人体百病不生的玄机,古人早已知晓。先贤说:“气血盈,则百病而不生。气血足,百病除。
气血,中医指人体内气和血的统称。人体百病不生的玄机,古人早已知晓。先贤说:“气血盈,则百病而不生。气血足,百病除。”只有气血充足,才有利于全身经络的通畅,有了充足的气血和畅通的经络,人体的脏腑才能得到更好的濡养而使功能强健起来。
日常生活中,很多人都有气血不足的症状。那咱们应该如何养气血呢?下面,就给大家介绍养气血的五种按摩法,让你在放松的时候养出好血气!
1、按摩太阳穴和丝竹空
将双手的食、中、无名三指并拢,两食指别离按两边太阳穴,而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后1寸左右的凹陷中,两中指别离按两边丝竹空,而丝竹空在眉后凹陷中,两无名指分按两边瞳子髀,而瞳子髀在丝竹空直下,两拇指别离放在两耳垂后凹陷处,两手各四指一起用力先向前揉转50下,再向后揉转50下。
2、按摩前胸
前胸的胸腺是操控着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一。因而,常常按摩前胸,不只能增强自身免疫力,还能使抗病能力和抗感染的能力增强,有助于延缓变老。每天用手掌上下冲突前胸,按摩100-200次心窝部穴道,能抗病防身,祛病延年。
3、用双掌摩面
首要,双掌竖捂面,闭上眼睛。接着,把两无名指沿鼻梁两边泪腺沟,将两掌心着力面两旁,用两拇指沿两耳腮,从前额发际往下拉摩,直至下巴。然后,手不离面返回上推至发际,冲突50下,一下指来回冲突。
4、搓擦颈椎和颈动脉
将两手掌交错横按在颈部,要注意左掌在后脑,右掌在颈椎,两手一起用力一推一拉,来搓擦颈椎和两边颈动脉。然后,右指端放在左颈动脉,左指端放在右颈动脉,两掌根拉回相接,做50下,而来回搓擦为一下。
5、按摩腋窝
腋窝有着淋巴结和很多汗腺,一起也有很多的毛细血管和神经。由此可知,常常按摩腋窝腋窝,能健身抗变老。腋窝受到刺激后,不只能使血液循环促进,还能使各个器官得到充分的氧气与营养的交流,能增强器官的功能。这种“腋窝运动”对抗变老特别有良效,只需每天自我按摩腋窝3次,每次5分钟左右。
经过按摩来养血气,这是传统的中医医治办法。这种疗法是一种自然健康,合适群众日常的养生保健方式,赶快去试试吧!

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