北京按摩 按摩这4穴位可养生

按摩是中医常用的保健摄生办法，找到相关穴道进行按摩可促进全身血液循环，进步免疫系统，辅佐医治身体相关部位痛苦，从而达到延年益寿成效。
1、合谷穴
对合谷穴进行按摩具有镇静止痛以及清热解表的成效，辅佐医治头面部的疾病。若是由于风热伤风所引起的牙齿痛苦，发烧头痛头晕可以对合谷穴进行按压，一直让部分出现酸麻胀停止。若伴有发烧的症状，可以运用汤匙对颈后部皮肤来进行刮痧，一直让部分发红发紫为主，可以排出体内的热毒，帮助退烧。
2、中脘穴、关元穴
对于胃部功能不好的人群可对中脘穴进行按压。急性胃痛时，用手指按压10秒钟左右，然后松开，反反复复按压三分钟能促进食物消化，缓解痛苦感。在肚脐部位有关元穴，对此穴道进行按摩能推迟变老和弥补肾气。对关元穴按摩时应该先把手掌搓热，从轻到重不断搓关元穴，一直让部分发热停止。
3、内关穴和阳陵泉穴
对内关穴按摩能促进全身的气血运转，每天运用大拇指按摩，每次按摩三分钟，一直让部分酸麻停止，不仅能维护心脏一起也能缓解嗓子干痛、头痛、肩周炎以及颈椎病等。对阳陵泉穴按摩且合作膀子活动，能缓解膀子的痛苦感，一起也辅佐医治两肋骨肿痛、胸部肿痛以及肋间神经痛。
4、足三里穴和三阴交穴
对足三里穴进行按摩能辅佐医治胃寒所引起的痛苦腹泻、胃肠炎、动脉硬化脑出血及冠心病，一起也可以减轻工作和生活中的压力，缓解身体疲劳。对三阴交穴进行按摩能保养卵巢以及脂肪，一起也可调度月经，帮助去除脸上的黄褐斑，皱纹以及青春痘等。每天坚持对三阴交穴按摩三分钟，坚持三个月就能缓解痛经及月经不调问题，但不合适于孕妇。
温馨提示
在按摩的时候要让全身坚持放松状态，而且思维集中，不能过度紧张。要掌握好取穴的办法以及操作的手法，必须要保证取穴准确性。按摩时要恰当的用力，假如力度太小的话不能达到必定刺激成效，假如力度太大的话容易引起疲劳，甚至会损害到皮肤。按摩按摩时要采纳循序渐进的准则，从少量到多量，按摩的力量要从轻到重。