北京按摩 脚上有5个穴位可多按摩

发表于 2019-07-08 09:28 发布者:兔兔网 评论:0 浏览:1300
不知道你们家里有没有这样一个老人,每天晚上睡觉前都会给自己做一个足底按摩,乃至拿着按摩棒就在脚底下敲敲打打的
不知道你们家里有没有这样一个老人,每天晚上睡觉前都会给自己做一个足底按摩,乃至拿着按摩棒就在脚底下敲敲打打的,说是为了打通经络。还真别说,常给足部做按摩对身体健康的确是大有好处。
中医以为,脚是人体的第二心脏,虽然坐落人体最下端,但也最承六合之气。人体最重要的十二条经脉里有六条经过足部,而奇经八脉里也有四条起止于足部。虽然整个足部巨细也只有区区一隅,但却交叉着身体许多重要的经络和穴道,连通肺腑。“脚为精气之根”,把握了脚上的几个重要穴道,时常按摩疏通经络,人想不精力都难。
一、 太白穴,缓解腿部疲惫
很多人都知道,要是走路走多了或是人太疲惫,好像按按足底,腿脚就没那么酸胀了。其实这可能是你无意中按到了太白穴。太白穴与脾经严密相关,若长时间的走路运动会导致肌肉气血低亏,此时若按摩太白穴,便能里立马感觉肌肉放松、腿部疲惫减轻。此外,它还能缓和反胃等肠胃不适症状。
按摩办法:可用手指或手掌按摩,也可用拳头捶打,力道可稍重,有酸胀感或稍微疼痛感为宜。
二、 至阴穴,缓解头痛
至阴穴道于人体的最下部,与膀胱经严密相关。人体经膀胱经而来的寒湿水气均从这个穴道得以释放,因而能够说是人体寒气的低聚点。日常按摩至阴穴,打通穴道,能够有属于排湿驱寒,缓解寒湿引起的头痛、脚痛、腰背酸痛等。
按摩办法:除了可用大拇指按揉外,还可在专业保健场所经过艾灸、针刺等办法按摩疏通。
三、 涌泉穴——滋阴散热
涌泉穴属肾经,坐落足部中心凹陷处。肾气足则精力饱满、行事有力、寒湿无门,人体由肾经而来的经水于涌泉穴涌出体外,因而常常按摩涌泉穴能够有助于滋阴散热,补足肾气,精力旺盛,能够有助于缓解中暑、头晕等症状,而且按压此穴也为日常急救休克的常用办法之一。
按摩办法:日常可用手指或手掌沿脚跟脚心用力推擦涌泉穴,重复推揉约100到200下,直至脚心有温热感即可。
四、 太冲穴——肝气郁结
太冲穴与肝经严密相关,坐落脚背之上。肝经运转的水湿习尚由此穴而出,因而按摩太冲穴有助于疏通肝气、去肝火、缓解肝脏郁结。
每天睡前按摩太冲穴3分钟,还能够降低血压,调节脾胃功能,令你早晨起床后食欲好。
按摩办法:可用大拇指按压足背太冲穴,其余手指顶住足底上下互通,注意按摩此穴道时力道不宜过重。
五、 隐白穴,医治月经过多
隐白穴道于脾经,以化湿除水为要,假如脾经不通,则会导致水湿内聚。常常按摩隐白穴能够有助于升阳补脾、行气化湿,对医治水湿过重、月经过多等都有疗效。
按摩办法:可直接用拇指指腹揉按,也可在专业组织经过艾灸影响穴道。
其实足部的重要穴道远远不止这几个,假如对穴道比较感兴趣能够找机会与中医交流,多学几个穴道。这样自己在家的时候不但能够给家里的老人按,有助老人家的身体健康,在自己遇到小病小痛时也能及时缓解。此外,要注意的是,自己在家按摩这些穴道时,切不要过分追求力道,一般来说略带酸胀感就已满足。而且,按摩足部时还可配合按摩小腿、脚踝等部位穴道,对于全身经络的疏通更为有益。 

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