经络养生 皮肤下垂按摩手法

皮肤下垂按摩方法
1.中指与无名指指腹放在下巴中心,手指稍加用力,并往嘴角两边移动,再往上到鼻翼两边。
2.以相同的力道,从鼻翼两边开端再继续往眼头方向上推,恰似要把脸颊的脂肪推散开来。在眼头下用力按压3秒钟并保持不动,且注意不要让刚刚往上推的剩余脂肪掉落下来。
3.大拇指下方柔软突起部位置放在鼻翼与颧骨之间,就好像要把颧骨往上用力挤般按压。
4.紧接着,继续运用金星丘一边用力按压,一边往颧骨两边移动至耳边处停止。
5.当手继续往脸侧移动到耳前时力道稍减,四指一路从左右耳前滑向脖子,最终抵达锁骨。
6.脸部稍稍往左倾,并使用左手支撑住左侧脸部,右手的四只手指都放在下巴边缘处准备。
7.手指用力将脸颊肉如图方向推,并用力按压3秒钟。进行完左侧脸颊换右侧,来回进行3次。
皮肤下垂形成原因
蛋白因变老削减
肌肤的真皮层中有两种蛋白:胶原蛋白和弹力纤维蛋白,它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后,这两种蛋白因为人体变老进程而自然地削减,细胞与细胞之间的纤维跟着时刻而退化,令皮肤失掉弹性。
皮肤支撑力下降
脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力,而人体变老、瘦身、营养不均、缺少锻炼等各种原因形成的皮下脂肪流失、肌肉松懈令皮肤失掉支撑而松懈下垂
皮肤下垂吃什么食物
皮肤下垂吃苹果
苹果富含水分和维生素,多吃苹果能够补充肌肤水分,增加肌肤弹性,且苹果皮中有黄酮类的物质能够有效的抗氧化、防变老,使肌肤更赶紧致,解除皮肤下垂的烦恼。
皮肤下垂吃坚果
核桃、松子、芝麻、花生等坚果中含有丰厚的维生素E,维生素E的抗氧化效果很强,能够促进细胞分裂与再生,延缓皮肤的变老,使皮肤康复弹性。并且维生素E还能够阻挠皮肤中褐色素的沉淀,防止皮肤斑。
皮肤下垂吃猪蹄
皮肤松懈下垂有时是因为肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白缺少,导致皮肤失掉弹性。猪蹄中正好富含这两种蛋白,能够使肌肤更润泽细腻,光滑紧致。并且吃多了也不用忧虑过多的脂肪使人长胖。
皮肤下垂不能吃什么
咸食
口味重,钠盐吸取超支,易引发高血压、水肿等问题。除了做菜时少放盐,还要防范一些加工食品钠超支,如罐头类。
美国美容外科专家指出,罐头号加工食品为了保鲜防腐,延长保质期,会添加不少钠。
熟食
腊肠、培根等熟食肉类,多含亚硝酸盐等防腐剂,常吃会引起炎症,加快皮肤老化。美国皮肤病专家主张,吃熟食宜搭配足量蔬菜。
辛辣食物
辛辣食物会对更年期妇女的皮肤形成损伤,老中医主张,偶然吃几顿辣食无妨,但不要沉溺其间。