北京按摩 脚底按摩 养生的好法子

洗完澡或是洗完脚之后，整个人坐在床上，然后让你的两个脚心相对而放。之后用你的左手去搓你的右脚心，再用你的右手去搓你的左脚心。
第2种
洗完澡或是洗完脚之后，整个人坐在床上或是在地板上放置一张瑜伽垫，坐在垫子上操作。整个人坐好之后，用你的中指或是食指的指腹稍稍用力地按压脚底。最好是从脚心地方位渐渐按压到脚趾方向，有规则的按要比瞎按能够起到更好地保健作用。
第3种

洗完澡或是洗完脚之后，将你的双手搓热，之后用搓热的双手悄悄搓弄脚底或是脚心方位，当然，你时刻很宽余的话，能够给整只脚按一按。

北京按摩 做脚底按摩的留意点
1、按摩前要剪掉指甲
自己在做脚底按摩的时分， 很多人都记住清洗自己的双脚和双手，但是却很简单忘记剪指甲。为了避免在按摩的时分，皮肤被常常的指甲刮伤，建议当你在给自己的脚底做按摩的时分，要记住将指甲剪掉。尤其是女性，不要在做了美甲之后按摩脚底，否则脚底皮肤很简单呈现破损的。
2、按摩后要喝水
做完脚底按摩之后，要记住在30分钟之内要喝一杯温开水，这姿态有助将身体内的废物更好地排出体外。
3、保持房间温暖
在天气比较冷的时分做脚底按摩的话，要记住让房间保持温度，由于双脚露出来了今后很简单被寒邪侵袭的。若是在夏天做脚底按摩的话，则要留意不要让你的双脚对着风扇或是空调，否则湿热之气就简单进入脚底，不利身体健康。