古时，人们将一天分为十二个时辰，现在，2个小时就等于古时的一个时辰。古人崇尚十二时辰对应摄生，亥时是最佳摄生时刻点，即晚上的9-11点。但是现代人日子节奏快，晚上9点以后，很多人...[阅读全文]
二十四节气的冬至，又称“冬节”、“贺冬”，华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一，与夏至相对。冬至在太阳抵达黄经270°时开端，时于每年公历12月22日左右。据传，冬至在历史上的周...[阅读全文]
尽管说咱们现在的生活质量已经比曾经来说，有来突飞猛进的改动，但其实咱们国民的身体素质并没有进步许多，反而会有得“富贵病”的状况，所以摄生这一话题在咱们生活中就成为了一个十...[阅读全文]
饮食有节中医理论以为，人体有先天之精和后天之精之分，只要先天、后天之精充盈旺盛，人体才干够保持健康的状况。先天之精由母体遗传而来，具有相对的安稳性；后天之精则由人体消化吸...[阅读全文]
冬至，是二十四节气中，最早呈现的一个节气，自古就有“冬至大如年”的说法，因而，冬至也是十分重要的一个节气。冬至到了，这也标志着一年中阴气最盛的时分来了。此时，人体阳气在阴...[阅读全文]
转瞬又是深冬了，冬天是万物休眠的时分，是节日狂欢的时分，是休养生息、为新的一年打基础的时分，那么在这么重要的时节里有哪些精油能够帮到咱们呢？冬天呼吸道用油：冬天是伤风、咳...[阅读全文]
冬天是伤风病毒猖狂的季节，冰天雪地里，只要咱们稍不注意保暖，就可能被它们侵袭，最近流感病毒开端泛滥，许多朋友从嗓子干--痒---痛(冒火)开端，没有及时用精油理疗的，第二天纷纷中...[阅读全文]
在瑜伽课堂上你会不会有这样的情形出现，看到周围的同学都能做到“头倒竖”，你就卯足了劲，心里默念“准备、走”。就狠狠地把自己“甩”到墙上去，然后一个不小心很或许就杂乱无章摔...[阅读全文]
都说吃饭要吃七八分饱，这是有一定道理的。因为吃得过多过饱，糖尿病、高血压、心脏病都来了！很多疾病，其实都和过度饱食有密切的关系。有研究表明，如果一个人感觉到饥饿，但仍然持...[阅读全文]
冬至这天，阳光简直直射南回归线，北半球白日最短、夜晚最长。过了这天，太阳逐渐北移，白日就会一天天变长。冬至往后，我国各地气候都进入一个最冰冷的阶段，也便是人们常说的“数九...[阅读全文]
身体健康的第一道防地便是身体自身的免疫力，假如人的免疫力强的话，那么就算是接触到一些简单让人患病的细菌，也不会患病的，可是假如免疫力低下的话，那么就算是不接触细菌也会患病...[阅读全文]
生活中，常常听到按摩或者艾灸身体穴道，有助于摄生的说法。但很少提及按摩耳朵与抵御隆冬的联络。两者之间，到底是有着怎样的联络呢?在中医理论中，全身经络汇集于耳，它联络着人体...[阅读全文]
冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日，它的由来和历法有着直接的联系。古有：“日短”、“日短至”之说，这段经文从阴阳学...[阅读全文]
1、放松，平静你的思绪–运用芳香疗法，协助你感到放松和平静。茉莉的幽香的气味是一个协助你放松。气味如洋甘菊，薰衣草和玫瑰会使你平静下来。2、应力救济–气味熏衣草等有利于减少...[阅读全文]
有必要稀释精油的浓度很高，因而大部分运用时都有必要加以稀释。不能触摸眼睛精油浓度极高，因而不行触摸眼睛，如运用在眼周，剂量也要调到约10毫升基础油配1滴精油，且不要靠眼睛太近...[阅读全文]
核心提示：瑜伽是一个经过提升认识，协助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。提高人们生理、心理、情感和精力方面的能力，是一种到达身体、心灵与精力调和统一的运动方...[阅读全文]
在我们日子当中有许多要素都会让湿气进入身体，如果不注意对身体会有很大损害。而一般湿气重的人，身上都简单呈现各种疾病，比方湿疹，大便稀溏，头脸油腻影响外貌等。据统计，有超过...[阅读全文]
哪种绿茶相对好喝？关于绿茶来说，种类较多，我们所倾向（个人喜爱）的绿茶也多种多样，凭个人经验来看，龙井、铁观音以及毛尖的口感相对更好一些，朴实中体现浓艳，浓浓的茶香回味无...[阅读全文]
45岁后，进入“摄生黄金期”。此刻，是人体健康的一个关键时节。在这个阶段，假如不注重保养，很简单损害身体健康。那么45岁以后，坚持什么样的习气来协助健康长寿呢？45岁是摄生黄金期...[阅读全文]
睡觉是消除身体疲劳的首要方式，合理调理睡觉有利于身心境志的保养。冬季的睡觉考究早睡晚起，睡觉对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生...[阅读全文]
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