白露时节宜锻炼 提高脑病患者免疫力

“健家是苍白的，白露是霜”，今天是二十四个节气中的第15个节气，也是9月-白鹭的第一个节气。 白露一整年以来，昼夜温差最大的太阳学期，北风吹过，日照强度降低，气温下降加快，人们会感到凉爽。 温差大和温度下降很可能导致普通人患上某些疾病。 对于抵抗力较差的癫痫患者，应更加重视疾病的预防和健康。

    对于疾病患者来说，季节的变化是新一轮的变化。 对于癫痫患者，还必须注意季节的变化和天气转冷的情况。 秋季癫痫患者的饮食中应注意什么？ 从秋天开始到冬天开始三个月。 秋天的特征是从热变冷，阳消失，阴长大。 那么，随着天气转冷，癫痫患者应该注意什么？

  1.保暖
  白露发生后，天气逐渐转凉，容易发生呼吸道感染。 在轻度情况下，可能会感冒，在严重情况下，可能会发生流感病毒感染。 对于癫痫患者，必须积极预防感染，防止炎症侵袭，保持身体温暖，经常出风，减少外出次数，不要去人口稠密的公共场所，多吃维生素和富含维生素的食物 矿物质可以提高免疫力。

  2.调节心情

  白露之后，万亩的秋天枯萎了，秋天人们容易感到悲伤。 癫痫患者和老年人可能会情绪激动，情绪不稳定，过度焦虑和沮丧。 此外，秋天的日照减少了，大脑也变黑了。 激素分泌增加会加剧抑郁感。 这时，您应该调整心态并培养自己的爱好以转移注意力。

  3.注意日常生活

  癫痫患者应在条件允许的情况下早起床，早起，避免过度劳累，结合运动和静力，并参加中等强度的有氧运动，例如气功和太极拳。 高质量和充足的睡眠可以提高抵抗力和免疫力。 要早睡早起，您可以在睡前喝一杯加蜂蜜的牛奶来舒缓神经。 中午留出一个小时的午餐时间。 当疾病复发或感觉不适时，应及时寻求医生的帮助并调整情绪。 确保每天有足够的水分摄入，以防止身体脱水。