提高免疫力，“蜂蜜”确实有用

蜂蜜是我们日常生活中不熟悉的食物。 许多人认为蜂蜜的功效不是那么好。 那你就错了。 蜂蜜的作用超出了人们的想象。 蜂蜜温柔纯正。 自然，它对人体是极好的。 长期食用蜂蜜可以延缓衰老，增强抵抗力和免疫力，并帮助身体功能越来越健康。

一天不会造成健康状况不佳。 通常熬夜，饮酒，吸烟和不规律生活会导致疾病的发作。 不可能在一天内保持身体健康。 所谓的养育就是慢慢地调整衣服。 有句老话“速度很大”，请冷静下来并慢慢调整，如果坚持下去，您会感到惊讶！ 蜂蜜为什么这么好。

01、 Honey是最便宜的健康产品，适合全家人。 蜂蜜是最便宜的保健品。
许多人不吃蜂蜜是因为他们没有意识到蜂蜜的作用。 实际上，我们周围的许多人，包括我们自己，应该在安利，无限极，海参，鲍鱼和其他产品上花很多钱。 蜂蜜的功效与医疗保健完全可比。 产品。

02、为什么蜂蜜忍受了数千年？ 蜂蜜已经忍受了数千年。 这与蜂蜜的各种独特营养有关。 蜂蜜的主要成分是：

1.约65-80％的葡萄糖和果糖可以被人体直接吸收

2.各种氨基酸，包括人体无法合成的8种必需氨基酸，约0.3％

3.超过20种矿物质与人体血清的比例几乎相等，约占0.06％

4. 20多种促进人体生长和代谢的维生素

5.含有人体必需的多种活性酶和转化酶
6.平均蛋白质含量为0.57％。 氨基酸是蛋白质的基本单位，蜂蜜中存在所有8种必需氨基酸。

但是，每个人都应该知道，蜂蜜的这些营养成分和功效都是基于纯蜂蜜。 如果是人工浓缩的蜂蜜或含糖蜂蜜，它不仅缺乏这些营养和功效，还会危害人体健康。

蜂蜜非常健康而且便宜。 对于一些购买了数千种护肤产品，护肤产品和保健产品的朋友来说，价格低于100元的蜂蜜对人体有很多功效。 为什么这么说 美丽与健康来自内而外。 如果要健康美丽，就必须从内部开始。 蜂蜜是通过调节人体内部来达到其目的的。

03、喝蜂蜜水的最佳时间
早上喝一杯蜂蜜水可以清洁肠道和排毒。 经常在早晨喝蜂蜜水的朋友会发现他们每天都会在厕所排便一次。 这非常规律，会养成习惯，因此每天排毒非常及时。 早晨，您可以喝一杯蜂蜜水醒来，这有助于清理胃并消除体内垃圾。

蜂蜜产生的能量大约是牛奶的5倍，可以在短时间内为人体补充能量，消除疲劳和饥饿感。 早上喝蜂蜜可以迅速补充体力，使您一天有足够的能量。
每天早晨起床后，空腹喝一杯冷水或一匙温水。

[提示]空腹喝蜂蜜水很容易增加身体的酸度。 胃肠道不良的人应在30度的水中饮用，否则很容易引起腹泻和肠胃炎。

每天下午三点或四点，一杯蜂蜜水可以补充能量。 介于午餐和晚餐之间。 这也是能源消耗最大，最疲劳的时期。 此时，身体处于“饥饿”状态。 混乱的大脑在芬芳的香气中醒来，还可以添加一些糖和能量，为接下来的两三个小时的工作和生活提供活力。

同时，蜂蜜水也可以与酸奶，水果和蔬菜汁等混合，使身体可以补充更多的营养。 下午茶时，准备一杯蜂蜜牛奶或蜂蜜茶。

饭前喝一杯蜂蜜水会抑制胃酸。 蜂蜜对胃酸分泌有重要影响。 当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可以发挥调节作用并使胃酸分泌正常化。 如果在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可以抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。 制法：进食前0.5-1小时，喝半杯蜂蜜水。

饭后喝一杯蜂蜜水可以帮助消化。 蜂蜜对胃肠功能具有调节作用，可以使胃酸分泌正常化。 进食后，尤其是吃饱后，胃的消化功能趋于下降，大肠的蠕动变弱。 蜂蜜具有增强肠蠕动的作用，可以促进胃酸的正常分泌，可以显着缩短排便时间，并消除大餐后食物的积聚。 制法：饭后1至2小时，喝一杯蜂蜜水。

睡前喝一杯蜂蜜水可以舒缓神经并帮助睡眠。 中医有句俗语：“早上盐水，晚上黑夜蜂蜜汤”。 我的意思是：每天早上起床，空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以调节神经系统的功能，缓解神经紧张并促进睡眠，而没有任何副作用。 睡前喝一杯蜂蜜水可以帮助您舒缓心情，改善睡眠质量。
上床睡觉前一到两个小时喝一勺蜂蜜。 最好用冷水冲泡。