女性喝茶好处多 但要喝对才养生!

发表于 2019-05-22 09:48 发布者:兔兔网 评论:0 浏览:481
茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不只有利心血管健康,还能防备,推迟变老。就算冲着推迟变老和降脂塑型,就有许多女人开始喝茶。喝茶的优点虽多,但却也要喝对才行。
茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不只有利心血管健康,还能防备,推迟变老。就算冲着推迟变老和降脂塑型,就有许多女人开始喝茶。喝茶的优点虽多,但却也要喝对才行。
按时节选茶 才能喝的健康
① 春夏时节应多喝绿茶。春天适宜喝信阳毛尖和碧螺春,这两种绿茶都有生发作用,能够缓解春困;
② 夏天喝绿茶能清热解毒、下降血脂。
③ 秋天最该喝青茶,乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性平缓,而且不寒不温,十分适宜秋天饮用,能够兴奋神经,使人神清气爽。
④ 黑茶冬季喝最适宜,特别是熟普洱茶,茶性温文,冬季饮用最为适宜。冬季寒气重,是阳气闭藏的时节,熟普洱能够生热暖胃。
别的,普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶,替代日常的甜饮料,能够控制热量摄入。
女人喝茶要分体质
中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同,对人体的影响也不同。
① 红茶性温,适宜胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。
② 绿茶性寒,适宜体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用,绿茶有很好的防辐射作用,十分适宜常在电脑前工作的人。
③ 黄茶性寒,成效也跟绿茶大致。
④ 白茶性凉,适用人群和绿茶类似,但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的成效。
⑤ 青茶(乌龙茶)性平,适宜人群最广。
⑥ 黑茶(普洱茶)性温,能去油腻、解肉毒、降血脂,恰当存放后再喝,口感和效果更佳。
一天三杯茶最适宜
人一天喝3杯茶最适宜。第一杯是早茶,适宜早饭后9点到10点饮用,能够起到提神、排毒、抗疲劳的作用,早茶最宜选花茶。
第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶能够恰当浓一些,绿茶具有抗氧化、铲除自由基、抗病毒等保健功能,最为适宜。
第三杯是晚茶,适宜晚饭后6点到7点喝,红茶有降血脂、助消化的成效,是晚茶的最佳之选。
饭后1小时再喝茶
喝绿茶时,最好现泡现喝,如果温度过高或时间过久,茶汤就会变黄,芳香也会挥发殆尽。即使现喝,也要等水温不烫后再喝。
喝茶最好在餐后半小时至1小时后再喝。饭后直接喝茶,会妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收。睡前也要少喝茶,以免失眠。喝茶后别嚼茶渣,可能含有微量的铅、镉等重金属元素以及不溶水性农药,有潜在危险。
茶对人体优点许多,但切忌喝过多,正确喝茶能够根据上面喝茶办法,喝茶更摄生,特别针对女人朋友,千万不可为了瘦身而无节制喝茶。

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