1、解秋乏
处暑期间，人体易产生疲惫感，就是常说的"秋乏"。早睡可避免秋天夜晚过浓的肃杀之气伤身，顺应阳气的收敛，早起则有助于肺气的舒畅。午睡也是处暑时的养生之道，通过午睡有利于缓解秋乏。
2、运动养生
处暑时节，天气凉爽宜人，是一年中锻炼身体的最佳时期。每个人可以根据自己的身体状况，挑选适合自己的运动方式和强度。例如，慢跑、太极拳、八段锦等都是很好的锻炼选择，适度出汗有助于促进体内气血的流通。选择在早晨或傍晚进行运动，会更加适宜。
3、适当秋冻
处暑节气是在初秋，暑热还是比较明显的，所以添衣时可以遵循"春捂秋冻"的养生原则，让体温在秋天时不要太高，有利于收敛阳气。