算是近两个月睡得最好的一觉，可能有台风带来的舒爽温度，但主要是因为找到了这段时间头痛的原因。
上热下寒，只要一灸超过20分钟，嗓子就上火，头不是左边就是右边，有时候两边一起跳着痛。
鱼油、叶黄素、辅酶Q10都吃了，只能缓解白天的疲劳，并没有让状态好转。
直到昨天，认真复盘了自己的艾灸方法，把重心放在中焦和下焦，也就灸了一小柱，不仅胸不闷，入睡也快，胜过喝黑枸杞桂圆水。
最近妈妈抱怨说膝盖酸痛，还是决定过段时间买点复合维生素，至少不会营养不够而导致肌肉衰退无力。