人生在世，谁不想活得久一点？于是养生之道大行其道。不过，养生这玩意儿，有时严肃得像个老学究，教人喘不过气来。今日我们便以轻松之态，谈谈这健康大事，且举中外的例子，博君一笑。
先说咱们中国的养生。中国人讲究“药补不如食补”，吃下去的东西，须得符合阴阳五行。譬如吃猪脚，据说可以补充胶原蛋白，使皮肤嫩滑。我有一友，深信此道，每日必啃猪脚两只，风雨无阻。一月之后，果然容光焕发，只是体重亦随之飙升，行走时颇有“脚踏实地”之感。他自我解嘲道：“我这不是胖，是充满了营养的沉淀。”然而沉淀过多，终究行动不便，后来竟要减肥，每日跑步，汗流浃背，痛苦不堪。可见养生也须有度，否则补了东墙，倒把西墙拆了。
外国的养生亦不遑多让。西人好饮果汁，以为鲜榨果汁乃健康圣品。我曾在某西人朋友家做客，见他晨起便取十数果蔬，一股脑儿塞入榨汁机中，制成一杯五彩斑斓的液体，仰脖饮下，神情颇为自得。我问他味道如何，他皱眉道：“像喝了一碗混合土壤，但这是健康的味道。”不料数月后，他牙齿酸软，就医乃知，果酸侵蚀牙釉，反致牙病。医生嘱他少饮果汁，多吃完整水果。他叹道：“我本想以果汁养生，谁知养生却将我养成了牙科诊所的常客。”此事令我莞尔：外国养生，有时亦不免过于极端，反为不美。

其实中西养生之法，虽各有巧妙，然其核心不外乎“适度”二字。中国人讲“中庸”，外国人讲“平衡”，皆是此理。譬如饮酒，小酌或许有益身心，豪饮则必定伤身。又如运动，适度活动可以强身健体，过度锻炼反而损耗元气。世上之事，大抵如此。
现代人忙于生计，往往忽视健康，待到病魔缠身，方才悔不当初。亦有另一极端，对养生亦步亦趋，活得战战兢兢，唯恐一口食物不健康，一步行走不合养生法则。此类人虽注重健康，然精神长期紧张，反而无益。我曾见一人，每日测量血压十数次，稍有不顺便忧心忡忡，结果因焦虑过度，真的患上了高血压。此可谓“养生反被养生误”。
真正的养生，应当是身心俱养。心平气和，笑口常开，其功效或许胜于任何灵丹妙药。中国古人云“笑一笑，十年少”，绝非虚言。外国亦有研究指出，乐观者比悲观者长寿。既然如此，我们何不以幽默的态度看待养生？不必过于执着，偶尔放纵一下口腹之欲，亦无不可。只要大体上保持健康的生活习惯，便可安心。
养生之道，古今中外皆重视之，然法门万千，终须归于常识。不必盲目追随潮流，亦无须对传统养生之道嗤之以鼻。了解自己的身体，找到适合自己的方式，轻松以对，方是长久之计。
诸位读者，愿你们在养生路上，既能坚持健康的生活方式，也不失享受生活的乐趣。如此，方能真正活得健康、活得长久、活得快乐。