苦苣 苦苣的营养价值丰厚，食用之后能够对人体健康起到必定的协助，苦菊的口感其实和苦瓜的口感类似，都具有必定的苦味，但是都归于清热解毒的食材，所以在日常日子中能够经常食用。
胡萝卜 胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A，能改进视力，有研讨显示，经常吃β胡萝卜素的人发作视力障碍的几率下降40%。
茴香 茴香能够有利于消化，茴香含有大量的纤维，能有用协助身体提高身体消化才能，改进和提高消化才能。