小雪到,寒风啸!一个养生招,秋冬生病少

发表于 2020-11-19 16:00 发布者:兔lulu 评论:0 浏览:25
本年的11月22日,小雪。此刻阴气下降,阳气上升,而致六合不通、阴阳不交、万物失掉生机,六合闭塞而转入严冬,提示人们该御寒保暖了。
本年的11月22日,小雪。

此刻阴气下降,阳气上升,而致六合不通、阴阳不交、万物失掉生机,六合闭塞而转入严冬,提示人们该御寒保暖了。寒从脚下生,尤其到了冬季,寒邪伤人,便是一瞬间的工作,而且一冷一热,忽冷忽热的刺激更容易伤害身体、诱发疾病。古话说:“热水泡脚,胜吃补药。”清朝寿命最长的皇帝乾隆,也坚持“晨起三百步,晚间一盆汤”。这里的“一盆汤”,指的便是热水泡脚。古人的长命之道,都藏在这盆“汤”里。可见,泡脚养身功效有多强大!

《黄帝内经》也有记载,“阴脉集于足下,而聚于足心,谓经脉之行;三经皆起于足。”脚号称“人体的第二心脏”,把脚养好了,也相当于直接把身子养好了。

泡脚,便是通过对这些穴道的浸泡、按摩和刺激,来调畅全身脏腑经络气血,进步人体免疫力,达到保健作用。泡一泡脚,睡个好觉给身体“减负”,体质越来越好!平常身体劳累,可是也许底子没有时刻去按摩刮痧拔罐,更何况疼痛感已经让一部分人望而生畏。

从我国古代起,人们就喜爱用艾草泡脚,用艾叶泡脚能够温经散寒,祛湿减肥,艾草作为阳性草药,能够有效祛除体内湿气。泡脚水不用太热,保持在40度上下即可,浸泡时刻也不能过长,20-30分钟以内。
泡完必定必定把脚擦干!最好再顺便揉一揉脚底穴道,然后穿上袜子,待钻进被窝时,双脚依旧是暖烘烘的!平常泡脚,身上的暖意不多会就散去,可是用艾草泡脚包泡完之后,会有种待在暖气房的感觉,一向暖烘烘。整个身体都变的绵软起来,有种微醺又昏昏欲睡的感觉,躺在床上入睡特别快,睡醒会觉得全身都积聚了能量。
这和拔罐刮痧之后睡醒全身疼痛比较,是碾压性的胜利!


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