怎能过个养生年

还有半个月就要过年了
大家都准备好美食了吗？
相信家家户户都有了计划
但是你对自己的健康有计划了吗？
从现在到春节假期结束
是健康问题的敏感时期
下面就春节健康问题提出一些小建议
大家一定要看到最后哦~
清淡少油腻
春节即将到来，聚会、聚餐明显增多，加上假期期间活动量会减少，“每逢佳节胖三斤”也不是空穴来风。因此，大家要调整一下自己的饮食，减少脂肪堆积。
果蔬不可少
在节日期间，很多人会因为饮食原因而上火。这时候可以多吃些果蔬，清热、解毒、润肠的同时还能调节改善人体的代谢机能，增进身体健康。
主食不可忘
虽说从现在到春节期间，我们的菜品会变得丰富，但是也要记得吃主食，并不是不吃主食就不会胖哦。大家可以选择一些粗粮进行烹饪食用，可促进肠胃蠕动。
饮酒应限量
所有的酒都对肝脏、大脑、神经系统和消化系统等有一定的伤害，所以大家饮酒要适量。在此期间，喝酒不开车，开车不喝酒，过一个安心年。
小心瓜子盐分多
瓜子是新年的零食之一，但是瓜子的盐分较多，热量也高，大家可以用炒南瓜子取代，但是也应适量吃。
注意食品卫生
食品安全很重要，千万不要胡吃海喝，尽量避免食物的剩余，对于剩饭剩菜也要及时处理。如木耳类的食品，也要注意泡发的时间，避免食物中毒。
作息规律
节日期间，作息一定要规律，千万不要让假期比工作日还累，否则假期就失去了意义。打乱作息也对身体有很大的伤害，除了除夕，其他时间就早睡早起吧！
交通安全
现在还不明显，过一段时间，大家就会发现街道上的车辆会有明显的增多，外出时一定要注意交通安全，安全一定要放在第一位。

禁止燃放鞭炮

由于环境污染、噪音污染、人身安全等问题，现在好多市已经禁止燃放鞭炮了！前往不要以身试法！实在想听声音，建议大家买电子鞭炮，但是也会有噪音污染，大家酌情购买！（电子鞭炮的噪音真的很大！）
距离春节已经没有几天了
大家都准备好了吗？
年货都买了吗？
年轻人准备好面对七大姑八大姨了吗？
不管这段时间会经历什么
请大家一定要主要健康问题！
一定要注意健康问题