精油的使用方法以及注意事项

工具/质料
首要先了解什么是精油？
精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，经过水蒸气蒸馏法、揉捏法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的蒸发性芳香物质。
接着了解精油的特性。
精油的分子结构极为细小，浸透力是普通护肤品的70倍。
办法/过程1:
香薰疗法：
“香薰法”也叫芳香疗法，是由表达香味、芳香意思的单词aroma，与表达疗法、医治意思的单词therapy结合而成，是一种以防备、保健及调理为主的自然全体疗法，也是一门利用纯天然植物精油芳香的气味和植物本身所具有的治愈能力， 经由嗅觉器官和皮肤的吸收，抵达神经系统和血液循环来医治和防备疾病的科学。
香薰怎么操作？
在精油香薰炉盛水的地方参加适量的纯净水，然后向其间滴入5-7滴的单独精 油，接着点燃炉子里面准备好的无烟蜡烛（电子香薰炉只需接通电源点亮电灯泡即可），跟着温度的增高，使得植物精油的芳香分子充满在空气傍边，人经过呼吸系统吸入。
香薰过程中应该注意的几个事项：
（1）香薰过程中有必要保证香薰炉顶部有满足的水，防止烧干现象；
（2）精油的用量可以根据房间面积的大小而定，约5平方米/滴计算；
（3）建议选定三种精油，每种精油1-2滴；这样不会超越5-7滴的最佳规模。所选精油最
好以蒸发速度低、中、高为好，这样有助于精油的香味散发，延伸精油香味耐久。
（4）精油用量切勿过量，部分精油浓度过高的话或许会引起呼吸系统不适的状况呈现。

办法/过程2:
按摩法：
精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油分配好的按摩油)，涂改在需要的部位，进行按摩的办法，可藉由按摩身体达到放松心情的功效。
精油按摩分配份额：
（1）脸部按摩调油份额为1%，在10ml的基础油傍边参加2-3滴单独精油，量不宜过多；
（2）身体按摩调油份额为2.5%，在10ml的基础油傍边参加5滴单独精油，依办法按摩。
按摩法运用注意事项：
运用精油按摩的时候敏感肌肤请先做皮试，防止皮肤过敏的状况发作。
办法/过程3:
沐浴法：
精油沐浴法是效果很快的办法，合作恰当的精油，有助于促进血液循环、增强血管弹性、调节身体机能等，更能令人愉快，舒缓疲惫。在西方的芳香疗法文献傍边有这样的记载：罗马人酷爱以泡澡的办法来缓解身心的疲惫、防备疾病、延缓衰老。
泡浴方法介绍：
在沐浴之前，将5-7滴的单独精油滴入盛满清水的浴缸傍边，如有条件可以配以牛奶混合倒入，能够更好的起到效果，然后全身泡浴在浴缸傍边尽情享用。
沐浴法运用注意事项：
运用精油泡浴的时刻：每次在10-15分钟左右为宜；
运用精油泡浴的水温：控制在37℃-42℃之间为最佳。