脚底按摩好处虽多 但这4点禁忌最好别碰

走在大马路上，每条街上都找到足底按摩店，可见中国人对足底按摩的沉浸程度有多高。脚掌虽小，却被誉为人体的“第二心脏”，也被按摩店鼓吹为驱病养生的手法，脚底按摩虽好，但按摩欠好，不光不能对身体有利，还会对身体发作损伤。
脚底按摩的优点
1、脚底按摩可以促进血液循环：脚底有许多穴位，通过按摩穴位后，体内血液循环加速，脚部的温度也会随着按摩变得暖和，冬季四肢冰冷之人，可多做脚底按摩。
2、加快推陈出新，脚底按摩促进人体的肾上腺素增多，从而加快人的推陈出新，女士的气血也会变得光润。
3、前进睡觉质量，通过按摩，可以缓解人的身体疲劳，紧张的心情也可以得到疏解。在放松的环境中，人的心境会变得愉悦，睡觉质量也会随之前进。
4、长期适当地进行按摩，对糖尿病、肾脏病等慢性病的治疗有利。
但脚底按摩仅仅一种辅佐效果，这并不是“包治百病”的治疗方法，只能起到改善效果，所以，疾病能通过脚底按摩治疗而康复，这类话万万不能信任。
这七类人群不合适脚底按摩
脚底按摩并不是适用于每一个人，以下七大类人群就不合适脚底按摩：急性病患者；有血液病患者；身体极其虚弱者；处于月经期、妊娠期患者；严重心脏病的患者；皮肤病、感染病患者；骨质疏松患者。
脚底按摩的注意事项
1、脚底按摩并不是越疼越好，太用力会导致皮下受伤，最好的力度是介于不疼和疼之间，有点疼的力度刚刚好。
2、足底按摩的时间也不是越长越好，建议每次长于15分钟，但最长不要超过一个小时。
3、涌泉穴、太白穴、太冲穴是常按摩的三个穴位，可是如果找不准穴位，也没关系，穿上袜子踩在凹凸不平的指压板上也可以起到按摩的效果。
4、饭后一个小时往后再做按摩，夏天按摩后，不要按后就立马对着电扇吹脚。
这些方法也可以脚底按摩
1、脚底按摩垫，在没有时间去按摩店，家中也没人可以帮助按摩脚的时候，脚底按摩垫就派上用场了，可以放置在客厅，卧室，阳台，浴室，健身房等场所，一边享用日子，一边按摩，不仅运用方法简略，并且不受场所，气候和时间约束。
2、脚底敲打器，它的正反面有许多凹凸不平的点，通过敲打足底，相同也起到按摩的效果，可根据需求来调度力度。
3、穿一双舒适的鞋去公园的鹅卵石路面上散步 30分钟以上，不光按摩了足底还能到达减肥的效果。