如何刮痧养生 有哪些事项要注意

刮痧与针灸、拔罐、按摩等方式都归于中医保健摄生的方式，当我们的身体长期劳累往后，或许觉得身体沉重已久的时分，很多人会选择这些摄生方式给身体放松放松。实际上，刮痧也确实有很多优点，刮痧能够行气活血、舒筋活络、排毒驱邪，还能化瘀止痛，在各个疾病领域都有相应的医治作用，还能起到美容的成效，对于现在普遍存在的亚健康有着非常好的保健医治成效。
经过对不同部位进行刮痧，来医治或缓解不同症状，刮痧是经过相应的道具，在不同的经络上进行来回刮动、冲突，使这个部位出痧，来到达活血排毒的作用的。想要进行刮痧，这些事项需求留意。
1. 刮痧的东西
刮痧的东西有两样，刮痧板和刮痧油。刮痧板的原料有很多种，日子中许多用具都能够作为刮痧的刮痧板，如我们常用的陶瓷汤匙、陶瓷碗、棉线、竹板等等，也有专门制造的刮痧板，用牛角、玉石、砭石等原料制造，不同的原料作用也有些区别。
牛角类刮痧板多用的是水牛角，有行气活血、消肿散瘀、清热解毒、凉血定惊等许多成效；玉石类刮痧板则能够起到润肤生肌、镇静安神、解毒辟邪等作用；砭石类刮痧板的成效有疏通活络、清热排毒、软坚散结。
刮痧需求用到的第二种用具是刮痧的介质，统称刮痧油。刮痧油分液体类和乳膏类，不同的刮痧介质成效也不尽相同。液体类常见的有水、植物油、药油等，这些介质有滋润肌肤、活血行气的成效，有些药油还能起到清热解毒、通络止痛的作用。乳膏类的刮痧油，常见的有凡士林、润肤霜、扶他林乳膏等，能起到活血化瘀、通络止痛、芳香开窍的成效。
2. 刮痧的手法
刮痧并非随意在身体部位乱刮就能够的，还需求有一定的手法，作用才会显现。
首先，需求刮痧的部位一定要充分露出，并在该部位均匀抹上刮痧油；
其次，刮痧的手法开始应以轻、慢为主，待习惯之后再慢慢加快、加重，刮痧的芳香需求依据经络的走向，单向刮拭，穴道或许明确感到疼痛的地方需求重点刮，当然，也不能过度用力，以出痧为度。
3. 刮痧后的留意事项
刮痧往后一定要多饮用温开水，协助排毒驱邪；
出痧后半个小时内不能洗凉水澡；
出痧部位留意保暖，夏季时不行对着电扇或空调直吹；
刮痧后两天内呈现轻微疼痒为正常现象，不行过度抓挠。
以上是关于刮痧的一些简单的介绍，刮痧作为常用的中医摄生办法，想必很多人都尝试过，至于作用如何，跟个人的体质以及刮痧的专业程度有关，想要取得较好的作用，最好先给专业的医生查看过身体情况，再依据医生的指导进行刮痧，这样作用或许会更加明显，需求提醒的是，去做刮痧千万不要随便找街角的小店随便刮，一定要去有正规营业执照的店铺进行，避免呈现危害身体健康的情况。