春季适合吃的3道养生菜

一年之计在于春，春季阴寒消退，阳气上升，在进补的过程中要注意补充热量，暖中散寒，以满足机体日趋活泼的需求，多吃一些性温的食材对身体是有好处的，下面就推荐大家春季合适吃的3道养生菜。
春季合适吃的3道养生菜
菠菜汤
菠菜具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，合适平常血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年缓慢便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压等患者食用。菠菜含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道的活动，利于排便。
春季合适吃的3道养生菜
香椿炒鸡蛋
香椿被称为“树上蔬菜”，其滋味芳香，鲜嫩洪亮，具有醒脾开胃，补阳滋阴，进步免疫力等作用，因而民间有“常食香椿不生杂病”的说法。鸡蛋中富含的优质蛋白质，是除了母乳外，其他食物都无法相媲美的，易于人体吸收，能够保肝护肝促进肝细胞再生，修正肝脏受损安排。
春季合适吃的3道养生菜
荠菜饺子
荠菜具有清热、解毒、凉血、健脾、利水、降压、利肝、明目等成效，首要适用于高血压、眼底出血、牙龈出血、鼻出血、便血、尿血、肾炎水肿、青光眼、痢疾等。食用之后能清热降火，对热性体质的人和上火的人来说是一味保养身体的良药。