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现在有许多的人肚子上面有肉，该怎么瘦下去呢？瘦下去的办法有许多。下面北京SPA会所告诉您一些简略的办法。
1、饭后站立半小时
饭后久坐不动很简单导致腹部的脂肪增加，构成小肚子，饭后站立半小时，能够减少脂肪堆积。假如靠墙站立，能够有用瘦肚子。并且站立的时分不要只是想着不坐下就行，最好是能够坚持笔直的站姿，背部紧贴着墙站。北京SPA会所还有一点，不管是站立仍是走路的时分，最好都养成随时收腹的习气，这样对瘦肚子很有协助的哦!
2、站立扭腰
空余时刻动身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要凭借腰部用力，而不是腿部或者背部力气，扭100下，每天都坚持，能够甩掉小肚腩。扭的时分不要全身上下一同扭，最好是能够做到上身坚持不动，只是胸部在扭动。
3、洗澡按摩
洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向画一个大大的圈，从后边盆骨当地开端。刚开端的时分略微用些力，越往左边越慢，并且力气见见开端削弱，重复做这个动作一分钟。北京SPA会所平常不要一向穿紧身衣，把肚子勒上。这样不光会使血液循环不畅，并且简单让脂肪堆积，不利于正常代谢。
4、进食瘦身
每天用适量冬瓜煮汤喝，有利尿的效果。还有白开水、柠檬水等都是对排毒十分有协助的饮品，它们能够帮你减少肚子上的脂肪堆积。北京SPA会所平常能够鲜柠檬直接泡水喝，但记住，要用温水泡!否则柠檬里所含的维生素会被损坏。北京SPA会所还有一点，要出门前不要喝柠檬水，感光食物被阳光照射后简单构成黑色素。