针对不同年龄人群，艾灸的养生穴也不相同，夏天艾灸常见3大养生穴位：

35岁前灸“肺俞”
年轻人户外活动多，出汗后常不注意保暖，又贪凉喜食冷饮，很容易感冒。因此，保护肺气非常重要。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，主宰全身在表之卫气，固护人体正气不受外邪侵犯。
35~60岁灸“足三里”
人到中年思虑过度，运动不足，最易伤脾胃。脾胃损伤，容易生痰湿，致肥胖及并发高脂血症、脂肪肝等。灸“足三里”能调养消化系统，使之功能旺盛，吸收营养，排除糟粕，对全身各系统都有强壮作用。
60岁后灸“关元”
步入老年，肾气渐疲，元气渐亏，会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等肾虚症状。该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。