“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。” ——《黄帝内经·素问·四气调神大论》
 老祖宗早已告诉我们：夏天这三个月，万物繁茂秀美，天地之气上下交融，正是植物开花结果的黄金时节。人应该晚点睡、早点起，别总躲着太阳的光辉，要顺应这股旺盛的“生长之气”。

王阿姨最近总说：“这天儿一热，心就慌，吃饭没胃口，晚上还睡不踏实，浑身不得劲儿。” 李叔也点头：“是啊，空调吹多了骨头缝都发凉，不吹又汗流浃背，真不知咋办才好。” 您是否也有同感？别担心，酷暑养生，真没想象中那么复杂高深！ 它藏在咱们顺应自然、调养身心的智慧里，就像给身体这间老房子开扇窗、通通风一样简单自然。今天，就让我陪您一起解锁几个简单到立刻就能做的夏日养生金钥匙。