中年时期是身体的转折点，假如没有做好保健摄生工作的话，会引起各种疾病的到来，比方高血压、高血脂、高血糖以及白内障等，其实只要改变不良的饮食和生活习惯就能够强身健体。...[阅读全文]
薰衣草精油是一种奇特的油，应该存在于每一个家庭，它有许多令人惊喜的优点！...[阅读全文]
夏至由于白日场夜晚短，所以不要熬夜，要留意作息时间，早睡早起。...[阅读全文]
女性怎么摄生呢?这是不少女性都想要问，小编提醒，想要身体好，清晨起床之后，就要做好这几件事。关于不懂摄生的女性来说，可以来了解一下。...[阅读全文]
生姜是咱们日子中十分常见的一种食材尤其是在烹饪食物时加入一些生姜能够做到很好的提味并且补充养分...[阅读全文]
汗蒸的瘦身作用仍是很明显的，常见的汗蒸是能很好的协助身体排出剩余的水分，合适水肿的人，比方只是单纯的脂肪型肥壮，而非病理性或体虚型肥壮的人...[阅读全文]
练一天歇息一天。比方一三五或二四六，不多练，也不少练，有规律的组织。假如歇息一天后仍是感觉肌肉酸痛或不适，可以再多歇息一天。...[阅读全文]
说起银耳咱们再了解不过了，他被咱们平民老百姓称之为燕窝。它能够说得上是养生养颜很好的时候...[阅读全文]
现在不少人都开始摄生了，不管年龄的大小，有这样的保健意识，挺不错的。可是要留意的时分，选对了法子才干起到好的摄生作用。...[阅读全文]
夏日是一年傍边最热的时节，心气旺盛，出汗多，易伤气阴，导致气津两虚，再加上气温较高，简单导致气虚中暑，故在夏日宜清心祛暑。...[阅读全文]
夏日日长夜短，使得更多人晚睡早起处于缺眠状况。这样一来很简单影响一天的正常作业和日子质量，因此能够在中午加睡1小时左右，作业闲余也可利用碎片时刻闭目养神，补充睡觉。...[阅读全文]
“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，能够将两边“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边际捻压...[阅读全文]
不知不觉就到了夏天通常来说一到夏气候候比较酷热所以咱们的日子习惯也要跟着气候而逐步的发生改动...[阅读全文]
在这酷热的夏日，不注意摄生，身体很简单垮掉的。对此，主张我们试试饮食摄生法，让你在这酷热的夏日，过得健康又舒适。...[阅读全文]
汗蒸热疗能改进人体的微循环，调理推陈出新，使血液循环流通，消除精神紧张，增强身体的免疫能力，到达驱寒暖身的成效，关于免疫力低下者也有协助。...[阅读全文]
大多数人喝茶都有一个很重要的意图，便是摄生。跟着这些年经济的高速开展，吃惯大鱼大肉的人如今想换一换口味了。...[阅读全文]
在现代社会中，跟着人们的日子水平不断提高人们除了对精力文化日子要求不断提高之外，现在更重视对健康的日子方法。...[阅读全文]
现在越来越多的人加入跑步一族，跑步除健了健身和瘦身外，还有哪些优点，中医对跑步养生又有哪些建议和方法呢？...[阅读全文]
瑜伽体式的操练当然重要，但更重要的是坚持在日常日子中的正确的身形。体式是瞬间的身形，身形是凝结的体式。在坐卧行走中坚持瑜伽的状态，才是最重要的。...[阅读全文]
酷热的夏日到了，要将摄生作业提上日程了。欠好好保养的话，身体可是简单出问题的。当然了，想要摄生可不能口上说说...[阅读全文]
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