初夏养生要学会常吃3种食物 补血美容

初夏养生要学会常吃3种食物，补血美容，排毒护肝，紧皱又嫩肤
1.无花果
无花果具有很高的养分价值，它的果实富含糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿质元素，而且无花果具有极高的食补价值，它的果实中含有很多的果胶和维生素，此外无花果还含有丰厚的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，具补血美容，排毒护肝，紧皱嫩肤的成效。
2.黄桃
黄桃日子中常吃的果子，养分丰厚，里边所含的碳水化合物，可调节身体的新陈代谢，里边还含有很多的维生素、胡萝卜素等抗氧化物质，可铲除体内自由基，按捺黑色素的生成，能排毒养颜，补血美容，紧皱又嫩肤。
3.糯米
糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解效果。它适用于脾胃虚寒所造成的的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚等症。糯米有收涩效果，对尿频、自汗有较好的食疗效果。有补血、美容、排毒护肝、紧皱嫩肤等效果。