随便看看  |  增加主题  |  我要点评  |  搜索

关于酸奶的几种错误认知,你中招了吗?

2018-10-12 10:14    发布者:兔兔网    评论:0    浏览:17
在日常生活中,很多人都普遍认为酸奶的营养成分要高于牛奶,今日就带我们来打破这些关于酸奶的谎话。牛奶没有酸奶的营养价值高,这种说法并不是完全正确。

关于酸奶的几种错误认知,你中招了吗?

在日常生活中,很多人都普遍认为酸奶的营养成分要高于牛奶,今日就带我们来打破这些关于酸奶的谎话。牛奶没有酸奶的营养价值高,这种说法并不是完全正确。从理论数据上说,酸奶的确是比牛奶要好一些。可是条件是牛奶到酸奶的过程中没有营养成分的丢失,而且其中还会带着一些活性菌,这样的酸奶才是好酸奶。

现在市面上出现了不少的风味酸奶,这些酸奶中加入了很多的糖分,酸奶中的糖分含量越高,那么营养价值就会越低,而且这些糖分还会抹杀掉乳酸菌的作用。含糖越高的酸奶相较于牛奶肯定是没有太高的营养价值了。再来就是酸奶能够助消化,酸奶并不能起到助消化的作用。助消化在医学生的界说是能够协助肠胃的活动,事实上,酸奶进入人体之后,并不能协助提高肠胃活动的作用,也不会发生任何的消化酶,所以酸奶助消化仅仅是一个谎话而已。

还有一种说法是认为酸奶中含有一定量的粘稠剂,这种粘稠剂会引起血液黏稠,从科学的视点上说,不需要忧虑这个问题。由于现在酸奶中的胶的用量适当少,加多了酸奶基本上是要靠吃的才能够完结,少数的胶并不会影响血液的黏稠度。现在人们关于酸奶的夸赞程度太高,甚至是变成了摄生的饮品,其实酸奶的作用也仅仅是有菌群,能够让人体更健康,而且酸奶的补钙作用跟牛奶是差不多的,所以不需要太夸张酸奶的作用,日常饮用仍是能够的。

兔兔网养生资讯转载于大型养生频道,兔兔网是致力于北京养生会所点评性养生网站

如果您要进行评论信息,请先 登录 或者 快速注册 。
评论总数:0

网友评论