spa是近年来比较受人们欢迎的休闲方式之一，特别是男性朋友，因为其美容减肥等的功效更是喜爱的不得来了，下面是北京会所推荐给我们的异性spa精油背部按摩方法，供我们参考。

异性spa精油背部按摩

　　异性spa精油背部按摩方法

　　一搓

　　挑选舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分隔至与肩同宽。放松身体的一起将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力搓弄。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功用。

　　搓弄的规模尽可能大一点，这不仅对腰有优点，对尾骨部位也能起到按摩的功效。稍停约3次-5次呼吸后，两手掌顺腰椎两旁，上下用力搓动，向下至长强穴(尾骨尖与肛门之间)，向下搓于两臂后屈尽处，连续36次。

　　二捏

　　搓弄之后，腰及其周围的经络得到了疏通，因此会有发热的感觉。在这种情况之下，我们要再接再厉，对命门穴(与肚脐眼平行，第二腰椎棘突下)以下，捏至尾椎处。夹捏的过程中，要集中精力，捏一下松一下，反复夹捏3～4次即可。

　　三摩

　　经过夹捏之后，命门穴至尾椎处的肌肉会处于比较严重的状态，为此我们下面要做的工作就是对其进行放松。动作比较简单，先将两手轻握拳，拳眼向上，以掌指关节突出部分在两边腰眼穴处做旋转揉摩。先以顺时针方向旋摩18圈，再以逆时针方向旋摩18圈。两边可一起进行，也可先左后右进行。

　　四握

　　两手悄悄握拳，拳眼向下，一起用两拳的掌面轻叩(以不痛为度)骶尾部。左右拳各叩36次。

　　五抓

　　两手反叉腰，拇指放于前方，其余四指自然落在腰上。用落在腰上的四指向外抓擦皮肤两手一起进行，各抓擦36次。