男人养生就要从头到脚开始护理

发表于 2020-09-11 14:27 发布者:木棉开了 评论:0 浏览:232
大部分男性不注意自己的外在,往往忽略生活小细节,因此平均寿命比女性短6~8年。若想要延年益寿,需好好的护理身体每一个器官组织,尤其是悉心护理这几个身体部位,避免成为油腻男。
大部分男性不注意自己的外在,往往忽略生活小细节,因此平均寿命比女性短6~8年。若想要延年益寿,需好好的护理身体每一个器官组织,尤其是悉心护理这几个身体部位,避免成为油腻男。

男性需悉心护理身体哪几个部位?
1、头皮
洗头太频繁会洗掉头发中的油性成分,使得头发干燥或受到损伤。一般油性发质1~2天洗一次,干性或中性发质3~4天洗一次。
2、皮肤
皮肤是身体上最大的器官,也是保护内脏的第一道防线,能避免受到感染。但没有做好皮肤清洁工作,会使得大量致病菌在皮肤表面繁殖。特别是身体肥胖的男性,皮肤上褶皱多,易受到细菌感染。一般1~2天洗一次澡,洗完澡后及时擦干身上水分,有条件的话可涂抹护肤霜。
3、脸部
大部分男性早晨随便洗脸后就直接出门,很少用洗面奶或护肤品。男性行选择适合自己的洗面奶,能去除堆积在脸上的死皮细胞和油脂。
4、耳朵
部分男性有掏耳朵的坏习惯,但耳朵皮肤很娇嫩,稍有不慎可能会使得外耳道损伤、受到感染或发炎,严重时可导致外耳道溃烂。其实耳屎能保护耳道,避免受到小飞虫或外来异物入侵。一般情况下耳屎能跟随运动和咀嚼排出体外,没有必要掏。
5、鼻子
鼻子是呼吸系统的一道防线,能阻挡致病菌入侵。男性在外奔波一整天,鼻子中有很多黑色黏状物。每天晚上回家后可以使用淡盐水对鼻腔清洁,能及时清除鼻腔中的脏东西,而且也能消除炎症。
6、口腔
没有注意口腔卫生易引起口臭,形成牙结石,导致牙周病。经过研究表明,患牙周病的男性更容易出现性功能障碍、胰腺癌以及心脏病和糖尿病等。因此需早晚刷牙,饭后用温水漱口,刷牙时间不能少于三分钟。
7、腋窝
腋窝中的汗腺是大汗腺,能分泌出含脂肪以及蛋白质的液体,易滋生大量细菌,从而散发出异味。男性的需经常用温水和肥皂对腋窝处清洗,选择透气凉爽的宽松衣服。


8、生殖器官
男性每天清洗一次阴茎,清洗时顺便摸一摸睾丸,看看有没有异常肿块,若有需及时去医院做检查,排除睾丸癌的可能性。另外性生活前清洗私处,避免细菌带入性伴侣体内,同房后清洗私处能去除生殖器官周围的分泌物。
9、双脚
男性的运动量大,又喜欢穿厚实且密闭的鞋子,但高温潮湿环境正适合真菌繁殖,易引起脚癣。男性需选择透气性比较好的鞋子,袜子一天更换一次,保持双脚卫生和干燥。另外在公共场所不能光着脚,不能和他人共用搓澡巾、毛巾和拖鞋等。
温馨提示
男性要好好的呵护身体以上9个部位,同时也要注意双手卫生,饭前便后洗手,避免用污染的双手接触嘴巴鼻子和眼睛,需用肥皂和流动的水洗手20秒以上。

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